孕妇失眠时，胎儿不一定在睡觉，且孕妇失眠对胎儿的影响较小，但长期失眠或严重睡眠不足可能对孕妇和胎儿的健康产生潜在影响，可采取建立良好睡眠习惯、管理孕期不适、放松技巧、避免刺激性物质、心理支持等措施来改善睡眠，若失眠严重影响生活质量或持续存在，可咨询医生。
孕妇失眠可能由多种原因引起，如荷尔蒙变化、孕期不适、心理压力、生活方式改变等。这些因素可能会影响孕妇的睡眠质量，但对胎儿的影响相对较小。
然而，长期的失眠或严重的睡眠不足可能对孕妇和胎儿的健康产生一些潜在影响。孕妇可能会感到疲劳、情绪不稳定、焦虑等，这可能会影响她的生活质量和胎儿的发育。此外，孕妇的睡眠质量对自身的健康也很重要，因为良好的睡眠有助于维持身体的正常功能和免疫系统的健康。
对于孕妇失眠的问题，可以采取以下一些措施来改善睡眠：
1.建立良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，创建一个安静、舒适的睡眠环境，避免在晚上使用电子设备等。
2.管理孕期不适：采取适当的姿势、使用孕妇枕头、进行适当的运动等，以缓解孕期不适，提高睡眠质量。
3.放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助放松身心，缓解压力和焦虑。
4.避免刺激性物质：减少咖啡因和糖分的摄入，避免在晚上饮酒或吸烟。
5.心理支持：与家人、朋友或医生交流，寻求心理支持和建议。
如果失眠问题严重影响了孕妇的生活质量或持续存在，医生可能会建议进一步的评估和治疗。在某些情况下，可能会考虑使用一些安全的药物来帮助缓解失眠症状，但这些药物的使用应该在医生的指导下进行。
需要注意的是，每个孕妇和胎儿都是独特的，具体情况可能会有所不同。如果孕妇对自己的睡眠或胎儿的健康有任何疑虑，最好咨询医生或专业的妇产科医生，以获取个性化的建议和指导。
