高血压的正常范围是收缩压<140mmHg和舒张压<90mmHg，但血压正常高值（收缩压140～159mmHg或舒张压90～99mmHg）也需要引起重视，保持健康的生活方式和定期监测血压是控制高血压的重要措施，如有需要应及时就医。
根据血压升高水平，高血压分为1级、2级和3级。1级高血压（轻度）收缩压140～159mmHg或舒张压90～99mmHg；2级高血压（中度）收缩压160～179mmHg或舒张压100～109mmHg；3级高血压（重度）收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg。
需要注意的是，血压水平与高血压的危险性相关，同时还与其他心血管危险因素、靶器官损害以及并存的临床情况有关。因此，高血压的诊断不仅仅基于血压值，还需要综合考虑其他因素。
对于成年人，无论年龄大小，血压超过130/80mmHg就应引起重视。如果发现血压升高，应及时就医，医生会进行详细的评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。
在日常生活中，保持健康的生活方式对于控制高血压非常重要。这些措施包括：
合理饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
适量运动：控制体重，每周4～7次，每次持续30分钟左右。
戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
心理平衡：保持良好的心态，避免长期过度紧张、焦虑。
对于高血压患者，应遵医嘱按时服药，定期监测血压，避免血压波动。如果出现血压控制不佳、头痛、头晕、鼻出血等不适症状，应及时就医。
总之，高血压的正常范围是收缩压<140mmHg和舒张压<90mmHg，但血压正常高值（收缩压140～159mmHg或舒张压90～99mmHg）也需要引起重视。保持健康的生活方式和定期监测血压是控制高血压的重要措施。如有需要，应及时就医，接受专业的治疗。
