要知道自己的血糖是否高，可以通过检测血糖、口服葡萄糖耐量试验、注意症状、定期体检等方法。
1.检测血糖：这是最直接的方法。可以使用血糖仪在家中自行检测指尖血糖，包括空腹血糖和餐后2小时血糖。空腹血糖正常值为3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。如果怀疑有糖尿病，还需要进行糖化血红蛋白检测，它能反映过去2~3个月的平均血糖水平。
2.进行口服葡萄糖耐量试验：在空腹状态下口服一定量的葡萄糖后，分别检测服糖后1小时、2小时的血糖水平。正常人服糖后1小时血糖小于11.1mmol/L，2小时血糖小于7.8mmol/L，服糖后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L之间为糖耐量异常。
3.注意症状：糖尿病可能会出现一些症状，如多饮、多食、多尿、体重下降、视力模糊等。但这些症状并不特异，也可能出现在其他疾病中。
4.定期体检：如果有糖尿病家族史、肥胖、高血压、高血脂等高危因素，或者年龄超过45岁，建议定期进行体检，包括血糖检测。
需要注意的是，单次血糖检测结果异常并不一定意味着患有糖尿病，需要多次检测或进行其他检查来确诊。此外，一些因素可能会影响血糖检测结果，如饮食、运动、药物等。在检测血糖前，应遵循医生的建议，做好准备。
对于特殊人群，如孕妇，需要特别关注血糖情况。在怀孕期间，可能会出现妊娠期糖尿病，对孕妇和胎儿的健康都有影响。如果怀疑有妊娠期糖尿病，应及时就医，进行相关检查和治疗。
如果发现自己的血糖高，应及时就医，医生会根据具体情况进行进一步的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。治疗方法包括饮食控制、运动治疗、药物治疗等。同时，定期监测血糖、定期复查也是非常重要的。
总之，了解自己的血糖情况对于预防和控制糖尿病及其并发症非常重要。如果对血糖问题有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。
