定期进行妇科检查、自我观察、超声检查、肿瘤标志物检测等自查方法，有助于早期发现卵巢癌，但需注意自查不能替代专业检查，如有异常应及时就医。
1.自我观察：
观察体重：短期内体重有无明显增加或下降。
观察腰围：腰围有无突然增大。
2.定期妇科检查：
盆腔检查：包括外阴、阴道、宫颈、子宫、附件等部位的检查。医生会通过触诊、B超等方式检查盆腔内是否有肿块、增厚等异常。
肿瘤标志物检测：如CA125、HE4等，可作为卵巢癌的辅助诊断指标，但肿瘤标志物升高并不一定意味着患有卵巢癌，需要结合其他检查结果进行综合判断。
3.超声检查：
腹部超声：可以了解盆腔内器官的情况，包括卵巢、子宫、输卵管等。
阴道超声：可更清晰地观察卵巢的结构和形态，对于卵巢肿瘤的诊断有较高的准确性。
4.MRI检查：
对于盆腔内肿块或怀疑有卵巢癌转移的患者，MRI检查可提供更详细的信息。
5.其他检查：
腹腔镜检查：可直接观察腹腔内情况，对卵巢癌的诊断和分期有重要意义。
细胞学检查：通过腹腔穿刺或经阴道后穹窿穿刺抽取腹水或腹腔冲洗液进行细胞学检查，有助于发现癌细胞。
需要注意的是，自查只能作为初步的筛查方法，不能替代专业的医学检查。如果有以下情况，应及时就医并进行进一步检查：
2.年龄在50岁以上。
3.长期持续的盆腔疼痛或不适。
4.月经紊乱、阴道异常出血等。
5.不明原因的腹胀、消化不良等。
6.有卵巢癌相关的高危因素，如长期使用雌激素、未生育或晚育、乳腺癌家族史等。
总之，定期进行妇科检查和自查是发现卵巢癌的重要方法。对于高危人群，应更加关注自身健康，定期进行相关检查。如果发现异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于预防卵巢癌的发生。
