高血压160mmHg算高，无论是收缩压还是舒张压达到160mmHg都属于高血压。高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑血管病最主要的危险因素，其危害主要包括增加脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全和眼底病变的发病风险。高血压的治疗主要包括生活方式干预和药物治疗，患者应定期监测血压，遵医嘱服药，避免血压波动过大。
高血压的危害主要包括以下几个方面：
增加脑卒中的发病风险：研究发现，收缩压每升高10mmHg，脑卒中的发病风险增加49%；舒张压每升高5mmHg，脑卒中的发病风险增加46%。
增加心肌梗死的发病风险：收缩压每升高20mmHg，心肌梗死的发病风险增加15%；舒张压每升高10mmHg，心肌梗死的发病风险增加11%。
导致心力衰竭：长期高血压可导致左心室肥厚和心肌纤维化，从而引起心力衰竭。
引起肾功能不全：高血压可导致肾小动脉硬化，进而引起肾功能不全。
增加眼底病变的发生风险：长期高血压可导致视网膜小动脉病变，甚至引起失明。
高血压的治疗主要包括生活方式干预和药物治疗。生活方式干预包括：
低盐饮食：每天的食盐摄入量应控制在6g以下。
低脂饮食：减少动物脂肪的摄入，多吃蔬菜、水果、谷类等。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
适量运动：每周进行3~5次，每次30分钟左右的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
控制体重：将体重指数（BMI）控制在24kg/m2以下。
减轻精神压力：保持心情舒畅，避免长期精神紧张和焦虑。
如果生活方式干预不能使血压达标，应及时服用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。降压药物的选择应根据患者的具体情况，如年龄、性别、血压水平、合并的疾病等进行个体化治疗。
需要注意的是，高血压患者应定期监测血压，遵医嘱服药，避免血压波动过大。同时，应避免情绪激动、过度劳累、吸烟、饮酒等，以免诱发高血压急症。如果出现头痛、头晕、恶心、呕吐等不适症状，应及时就医。
