引起左脚后跟底疼的原因比较复杂，以下是一些可能的原因：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是足跟部的一条带状纤维组织，它在长期的压力和磨损下容易发生炎症，引起足跟疼痛。这种疼痛通常在早晨或长时间休息后加重，行走或活动后可能会有所缓解。
2.跟骨骨刺：随着年龄的增长，跟骨的骨赘（骨刺）可能形成，骨刺刺激周围组织，导致足跟疼痛。骨刺的形成可能与跟骨的退行性改变有关。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的强韧组织，如果跟腱发生炎症，也会引起足跟疼痛。跟腱炎通常与过度使用或受伤有关，例如过度跑步、跳跃或长时间站立。
4.脂肪垫炎：足跟部有一层脂肪垫，起到缓冲和减轻压力的作用。如果脂肪垫受到损伤或炎症，可能会引起足跟疼痛。
5.其他原因：其他可能导致足跟底疼的原因包括滑囊炎、神经病变、关节炎等。
如果您出现左脚后跟底疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，给足跟部足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛发作时，可以用冰袋或冷毛巾敷在足跟部，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。也可以使用外用药膏或喷雾剂。
4.物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，帮助缓解疼痛和改善血液循环。
5.矫正鞋垫：如果足跟部有过度的内翻或外翻，可以使用矫正鞋垫来调整足底的压力分布，减轻疼痛。
6.就医：如果疼痛持续不缓解或加重，或者伴有其他症状（如麻木、无力等），应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、X光检查或其他相关检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，老年人、糖尿病患者、肥胖者等人群更容易出现足跟底疼的问题。在这些人群中，如果出现足跟底疼，应特别关注，并及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，正确的鞋子选择和足部保健也对预防足跟底疼很重要。选择合适的鞋子，避免高跟鞋和过紧的鞋子，经常进行足部伸展和按摩等。
总之，左脚后跟底疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的治疗措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
