骨膜炎能否自愈以及如何治疗，应根据具体情况判断。一般来说，轻度骨膜炎可自愈，采取休息、冰敷、压迫、抬高、物理治疗和药物治疗等措施；中重度骨膜炎可能需要药物、注射、物理治疗甚至手术治疗。特殊人群需谨慎，应及时就医，遵循医生建议治疗。
1.轻度骨膜炎：如果骨膜炎是由于轻微的损伤或过度使用引起的，例如运动后的肌肉酸痛，通常可以自愈。在这种情况下，建议采取以下措施：
休息：给受伤的部位足够的休息时间，避免进一步的损伤。
冰敷：在受伤后的前72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和肿胀。
压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，以提供额外的支撑和减轻肿胀。
抬高：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流和减轻肿胀。
物理治疗：可以进行适当的物理治疗，如按摩、热疗、超声波等，以帮助缓解疼痛和加速恢复。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
2.中度或重度骨膜炎：如果骨膜炎较为严重，或者经过一段时间的自我治疗后症状没有改善，可能需要进一步的治疗。以下是一些可能的治疗方法：
药物治疗：除了使用非甾体抗炎药外，可能还需要使用其他药物，如抗生素（如果感染引起）、肌肉松弛剂、镇痛药等。
注射治疗：在某些情况下，医生可能会建议进行注射治疗，如局部注射类固醇药物或玻璃酸钠等，以减轻炎症和缓解疼痛。
物理治疗：物理治疗的方法可能会更加多样化，包括电疗、光疗、磁疗等，以促进炎症的吸收和恢复。
手术治疗：在极少数情况下，如骨膜炎导致严重的组织结构损伤或功能障碍，可能需要进行手术治疗。
3.特殊人群：对于儿童、老年人或患有其他健康问题的人群，骨膜炎的治疗可能需要更加谨慎。在这种情况下，建议及时就医，进行详细的评估，并遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，骨膜炎的治疗需要一定的时间和耐心。在治疗过程中，应避免过度活动和再次受伤，同时保持良好的姿势和运动习惯，以预防骨膜炎的复发。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，每个人的情况都不同，因此治疗方案应根据具体情况制定，最好在医生的指导下进行治疗。
