左胳膊弯内侧疼痛的主要原因有以下几点：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊弯内侧的肌肉、肌腱或关节，如长时间使用鼠标、键盘，或者进行剧烈的运动，可能导致这些组织的损伤和炎症，引起疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可以影响到关节的任何部位，包括胳膊弯内侧。关节炎可以导致关节肿胀、疼痛、僵硬和活动受限。
3.滑囊炎：滑囊炎是滑囊的炎症，滑囊位于关节周围，有助于减少摩擦。胳膊弯内侧的滑囊炎可能由于过度使用、受伤或感染引起，导致疼痛和肿胀。
4.神经病变：神经病变可以影响到胳膊的神经，导致疼痛、麻木、刺痛或无力等症状。例如，肘部的尺神经病变可能引起胳膊弯内侧的疼痛。
5.肌肉痉挛：肌肉痉挛是肌肉不自主地收缩，可能由于疲劳、电解质失衡或其他原因引起。胳膊弯内侧的肌肉痉挛可以导致疼痛和紧张。
6.心脏疾病：虽然左胳膊弯内侧疼痛并不一定意味着心脏问题，但在某些情况下，心脏疾病可能引起左侧上肢的疼痛，如心绞痛、心肌梗死等。这种疼痛通常会向左肩部、左臂甚至无名指和小指放射。
7.其他原因：其他可能导致左胳膊弯内侧疼痛的原因包括肿瘤、感染、血管问题、胸廓出口综合征等。
如果左胳膊弯内侧疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发红等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估疼痛的性质和程度，并可能会建议进行进一步的检查，如X光、超声、血液检查或神经电生理检查等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊，给受伤的组织足够的时间恢复。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎疼痛的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高：将胳膊抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如老年人、有心脏病史的人或正在服用某些药物的人，左胳膊弯内侧疼痛可能提示更严重的健康问题。因此，在出现这些症状时，应尽快就医，以便进行准确的诊断和治疗。
