不上环时，可选择避孕套、短效口服避孕药、长效避孕药、避孕针、安全期避孕、体外射精等避孕方法，哺乳期女性首选避孕套，有性传播疾病感染风险的人群也建议使用避孕套，有其他疾病的人群需谨慎选择。
对于暂时没有生育计划的夫妻来说，选择一种安全有效的避孕方法非常重要。以下是一些不上环时可以考虑的避孕方法：
1.避孕套：这是一种常见的避孕方法，不仅可以避孕，还可以预防性传播疾病。使用避孕套时，需要注意正确的使用方法，确保避孕效果。
2.短效口服避孕药：这种避孕药需要每天服用，一般在月经的第5天开始服用，连续服用21天。需要注意的是，服用避孕药可能会出现一些副作用，如恶心、头痛等，需要在医生的指导下使用。
3.长效避孕药：长效避孕药一般是每月服用一次，避孕效果较好。但是，长效避孕药的副作用也比较大，需要在医生的指导下使用。
4.避孕针：避孕针是一种长效避孕方法，每3个月注射一次。避孕针的避孕效果较好，但是也可能会出现一些副作用，如月经紊乱等。
5.安全期避孕：安全期避孕是一种自然避孕方法，但是避孕效果并不十分可靠，不建议作为主要的避孕方法。
6.体外射精：体外射精是一种避孕方法，但是避孕效果并不十分可靠，容易导致避孕失败。
需要注意的是，每个人的身体状况和生活方式都不同，所以选择避孕方法时需要根据个人情况进行选择。同时，无论选择哪种避孕方法，都需要注意正确的使用方法，以确保避孕效果。此外，如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。
对于哺乳期的女性来说，避孕套是一种比较适合的避孕方法，因为哺乳期女性体内的激素水平不稳定，不适合使用避孕药。此外，哺乳期女性在使用避孕套时，需要注意选择合适的尺寸，避免影响避孕效果。
对于有性传播疾病感染风险的人群来说，避孕套是一种比较好的选择，可以预防性传播疾病的传播。同时，也可以考虑使用其他避孕方法，如避孕针、长效避孕药等。
对于有其他疾病的人群来说，选择避孕方法时需要更加谨慎。例如，患有心脏病、高血压等疾病的人群不适合使用避孕药；患有糖尿病的人群需要在医生的指导下使用避孕套等避孕方法。
总之，选择一种适合自己的避孕方法非常重要。在选择避孕方法时，需要考虑个人的身体状况、生活方式、避孕效果等因素。同时，也需要注意正确的使用方法，以确保避孕效果。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。
