左胳膊上臂外侧疼痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肱骨外上髁炎等原因引起，也可能是感染、心脏疾病等导致。具体原因需就医检查，一般采取休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗等方法，同时注意预防。
左胳膊上臂外侧疼痛的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：过度使用左臂肌肉，如举重、俯卧撑等运动，或长时间保持同一姿势，可能导致肌肉劳损和疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。疼痛可能放射到上臂外侧。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等颈椎病可能压迫神经根，导致左臂疼痛、麻木等症状。
4.肱骨外上髁炎：又称网球肘，是由于伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症而引起的疼痛。主要表现为肘部外侧疼痛，有时可向上臂外侧放射。
5.感染：细菌、病毒等感染也可能引起肩部或上臂的疼痛。
6.其他：心脏疾病、胸廓出口综合征等也可能导致左臂外侧疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如手臂无力、麻木、头晕等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行以下检查：
1.体格检查：医生会检查肩部、颈部的活动范围、肌肉力量、压痛等情况。
2.影像学检查：如X光、CT、MRI等，以了解骨骼、关节、神经等结构的情况。
3.血液检查：检查血常规、血沉、C反应蛋白等，排除感染等全身性疾病。
治疗方法根据病因和病情的不同而有所差异，常见的治疗方法包括：
1.休息：避免过度使用左臂，减少疼痛部位的活动。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、电疗等，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：口服非甾体抗炎药、镇痛药等，缓解疼痛。
4.注射治疗：局部注射激素、局麻药等，可减轻炎症和疼痛。
5.手术治疗：在某些情况下，如严重的颈椎病、肩袖撕裂等，可能需要手术治疗。
此外，预防也很重要，包括：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头、伏案工作，定期活动颈部和肩部。
2.适度运动：进行适量的体育锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。
3.注意保暖：避免肩部受寒，尤其是在空调房间内。
4.避免过度劳累：避免长时间使用电脑、手机等，定期休息。
总之，左胳膊上臂外侧疼痛可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，注意预防和保健，避免加重疼痛。
