左髋关节和胳膊肘疼可能由关节炎、肌肉劳损、神经病变、骨折或损伤、感染、代谢性疾病、自身免疫性疾病等多种原因引起，需就医检查，明确病因后进行针对性治疗。
1.关节炎：髋关节和胳膊肘的关节炎是常见的疼痛原因。例如，骨关节炎、类风湿性关节炎等可以导致关节炎症和疼痛。
2.肌肉劳损或拉伤：过度使用、劳累或受伤的肌肉可能引起疼痛。例如，髋关节周围的肌肉劳损、胳膊肘的肌肉拉伤等。
3.神经病变：神经受压或受损可能导致疼痛。例如，颈椎病、胸廓出口综合征等可能影响上肢神经，引起胳膊肘疼痛。
4.骨折或损伤：骨折、脱位或其他损伤也可能导致疼痛和功能障碍。
5.感染：感染可以引起关节和周围组织的炎症和疼痛。例如，细菌感染、病毒感染等。
6.代谢性疾病：某些代谢性疾病，如痛风、骨质疏松等，也可能导致关节疼痛。
7.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等自身免疫性疾病可以影响关节和其他组织，导致疼痛和炎症。
8.其他原因：肿瘤、内分泌紊乱、心理因素等也可能引起关节疼痛。
对于左髋关节和胳膊肘疼的情况，以下是一些建议：
1.休息：避免过度使用受累关节，给关节足够的休息时间。
2.冷热敷：可以根据疼痛的情况，使用冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.物理治疗：如按摩、理疗、针灸等可以帮助缓解疼痛和改善关节功能。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
5.针对病因治疗：根据具体原因进行相应的治疗。例如，感染需要使用抗生素，关节炎可能需要免疫抑制剂或生物制剂等。
6.注意姿势和运动：保持正确的姿势，避免过度劳累和重复性动作，进行适当的运动来增强关节周围的肌肉和改善关节灵活性。
7.就医诊断：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如发热、红肿、活动受限等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查（如X光、CT、MRI等），以确定具体的病因，并制定合适的治疗方案。
需要注意的是，不同原因引起的疼痛可能需要不同的治疗方法。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并注意个人的生活方式和健康状况。此外，对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人或有其他健康问题的人，治疗方案可能会有所不同。因此，在出现左髋关节和胳膊肘疼的情况时，最好咨询医生的意见，以获得个性化的诊断和治疗建议。
