脚踝骨内侧一按就疼可能是过度使用或损伤、关节炎、跟腱炎、扁平足或其他原因引起。建议停止活动、冷敷、使用弹性绷带包扎、使用药物治疗、进行物理治疗等。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况进行治疗。
脚踝骨内侧一按就疼，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用或损伤：长时间行走、跑步、跳跃或过度使用脚踝关节，可能导致脚踝内侧的组织受损，引起疼痛。此外，扭伤、骨折或其他损伤也可能导致疼痛。
建议：停止活动，休息脚踝。如果疼痛严重或持续时间较长，可使用冰袋冷敷15-20分钟，每天数次。可以使用弹性绷带包扎脚踝，但不要过紧。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定是否存在骨折或其他损伤。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响脚踝关节。例如，痛风、类风湿性关节炎或骨关节炎等都可能导致脚踝骨内侧疼痛。
建议：如果怀疑是关节炎，应及时就医，进行血液检查和影像学检查，以确定具体的病因。医生可能会建议使用药物治疗，如非甾体抗炎药或镇痛药，以缓解疼痛和炎症。此外，物理治疗、热敷、按摩等也可能有助于缓解症状。
3.跟腱炎：跟腱是连接脚跟和小腿肌肉的肌腱，如果跟腱发炎，也可能导致脚踝骨内侧疼痛。
建议：休息和减少活动是治疗跟腱炎的关键。避免过度使用脚踝关节，尤其是跳跃和跑步等活动。可以使用冰敷和热敷来缓解疼痛和肿胀。医生可能会建议使用药物治疗，如消炎药或镇痛药，以及物理治疗，如超声波治疗或电疗。如果症状严重，可能需要进行手术治疗。
4.扁平足：扁平足是一种足弓塌陷的情况，可能导致脚踝内侧承受过多的压力，引起疼痛。
建议：如果怀疑是扁平足，应咨询医生或足病专家。他们可能会进行评估，并根据具体情况提供合适的治疗建议。治疗方法可能包括使用矫形鞋垫、进行物理治疗、加强足部肌肉锻炼等。
5.其他原因：其他可能导致脚踝骨内侧疼痛的原因包括滑囊炎、神经病变、感染等。
建议：如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如红肿、发热、麻木等，应及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
总之，脚踝骨内侧一按就疼可能是多种疾病的症状，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。同时，注意休息、保持适当的运动、穿着合适的鞋子等也有助于预防脚踝疼痛的发生。
