月经只来了一天且量很少可能由多种原因引起，包括怀孕、激素失调、子宫内膜薄、生活方式因素及其他因素等。建议及时就医，医生会进行详细检查并制定合适的治疗方案。
1.怀孕：如果有性生活，且月经周期正常，月经量突然变少，需要排除怀孕的可能。可以进行验孕棒测试或去医院进行血液HCG检测。
2.激素失调：激素水平的变化可能导致月经量少。例如，多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病可能影响激素的正常分泌。这种情况下，医生可能会建议进行激素检查，并根据具体情况进行治疗。
3.子宫内膜薄：子宫内膜薄可能导致月经量少。这可能是由于刮宫、流产或其他子宫手术引起的损伤，也可能是由于长期的低雌激素水平导致的。医生可能会通过超声检查来评估子宫内膜的厚度，并根据需要进行进一步的治疗。
4.生活方式因素：压力、过度运动、营养不良、长期熬夜等生活方式因素可能影响月经。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、减少压力和规律作息，有助于维持月经的正常。
5.其他因素：某些药物、疾病（如贫血、结核病）或环境因素也可能导致月经量少。如果怀疑是其他原因引起的，医生可能会进行进一步的检查和评估。
如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、腹痛、乳房胀痛等，建议及时就医。医生会根据具体情况进行详细的问诊、身体检查和必要的实验室检查，以确定原因并制定合适的治疗方案。
对于年轻女性，尤其是有性生活的女性，及时就医并进行相关检查是很重要的，以排除潜在的健康问题。此外，以下是一些针对不同人群的建议：
青春期少女：如果月经量少发生在青春期，可能是由于激素水平尚未完全稳定所致。在这种情况下，医生可能会建议观察一段时间，同时注意生活方式的调整。
更年期女性：月经量少可能是更年期的正常变化之一，但也需要进行评估以排除其他潜在问题。医生可能会建议进行激素替代治疗或其他适当的治疗方法。
哺乳期女性：哺乳期月经量少可能是正常的，但也需要注意观察。如果同时有其他异常症状，应及时就医。
长期服用药物的人群：某些药物可能会影响月经，如避孕药、抗抑郁药等。如果对月经量少感到担忧，应咨询医生是否需要调整药物。
有生育需求的人群：对于有生育计划的女性，月经量少可能会影响受孕。医生会根据具体情况提供相应的建议和治疗方案。
总之，月经量少可能是多种原因引起的，需要根据个人情况进行具体的评估和治疗。及时就医并遵循医生的建议是解决问题的关键。同时，保持健康的生活方式和良好的心态对于维持月经的正常也非常重要。
