自我判断糖尿病的方法包括观察症状、检测血糖、进行口服葡萄糖耐量试验等，特殊人群的诊断和管理需特别注意，保持健康的生活方式对预防和控制糖尿病很重要。
1.症状：糖尿病的常见症状包括多饮、多食、多尿、体重下降、疲劳、视力模糊等。然而，这些症状并不一定都出现，而且在糖尿病前期可能并不明显。
2.血糖检测：测量血糖水平是诊断糖尿病的最准确方法。可以通过血糖仪检测指尖血糖，或者进行糖化血红蛋白检测，了解过去2-3个月的平均血糖水平。正常人的空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖值应小于7.8mmol/L。如果空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L，即可诊断为糖尿病。
3.口服葡萄糖耐量试验：对于血糖值处于临界范围或有可疑症状的人，医生可能会建议进行口服葡萄糖耐量试验。在试验中，患者需要在空腹状态下饮用一定量的葡萄糖水，然后在规定的时间内测量血糖水平。
4.其他检查：医生可能会根据需要进行其他检查，如尿常规、胰岛功能检查等，以进一步评估糖尿病的情况。
需要注意的是，自我判断糖尿病只能作为初步的参考，不能替代医生的诊断。如果有糖尿病的高危因素，如家族史、肥胖、高血压、高血脂等，或者出现上述症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
对于不同人群，糖尿病的诊断和管理可能会有所不同。以下是一些特殊人群的注意事项：
儿童和青少年：儿童和青少年糖尿病的诊断和治疗需要特别关注，因为他们的身体和生理状况与成年人有所不同。医生会根据年龄、体重、身高、血糖水平等因素制定个性化的治疗方案。
孕妇：怀孕期间的糖尿病称为妊娠期糖尿病。如果怀孕期间发现血糖升高，需要及时就医，并按照医生的建议进行饮食控制、运动和血糖监测。
老年人：老年人可能更容易出现糖尿病的症状不典型或并发症，因此定期进行体检和血糖检测非常重要。同时，老年人的身体状况和药物耐受性也需要考虑，治疗方案应个体化。
此外，保持健康的生活方式对于预防和控制糖尿病非常重要，包括：
均衡饮食：选择富含营养、低糖、低盐、低脂的食物，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，控制糖分和盐分的摄入量。
适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，对健康有益。
定期体检：定期进行身体检查，包括血糖、血压、血脂等检查，以及眼部、肾脏等并发症的筛查。
总之，自我判断是否得了糖尿病需要综合考虑症状、血糖检测和其他检查结果。如果怀疑有糖尿病，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式对于预防和控制糖尿病也至关重要。
