防止夜里涨奶处理方法为饮食调理、挤出乳汁、避免淤积等。

1.饮食调理
母乳过多的女性需对饮食进行调整。对于有催奶功效的食物应适当少吃,例如猪蹄汤、鲫鱼汤等。这是因为猪蹄汤和鲫鱼汤不仅营养丰富、味道鲜美,其蛋白质含量高,还含有丰富的水溶性营养成分,能够促进乳汁分泌。而近期可多食用清淡的蔬菜和水果类食物。
2.挤出乳汁
要及时将乳房内的乳汁挤出,从而为新产生的乳汁腾出空间,这样能避免乳房出现发胀疼痛的情况。并且还可以将挤出的乳汁放置在冰箱中进行保存。
3.避免淤积
如果奶涨的部位出现明显疼痛和硬结,此时需要用冷毛巾进行冷敷,并加以按摩,将乳汁排出,以疏通乳腺管道,直至硬结消散、疼痛感缓解。



