颈椎病枕头不能太高,也不能太低,更不能不枕枕头,颈椎病患者选择枕头,要遵循的原则为高度合适、材质合适、形状合适、时间合适。

1.高度合适
仰卧时,枕头的高度应与自己的拳头高度相等,大约8-10厘米;侧卧时,枕头的高度应与自己的一侧肩膀高度相等,大约10-15厘米。
2.材质合适
枕头的材质应柔软、透气、吸湿性好,如荞麦皮、记忆棉、羽绒等。
3.形状合适
枕头的形状应符合颈椎的生理曲度,即中间低、两端高。
4.时间合适
颈椎病患者每天使用枕头的时间不宜过长,最好在6-8小时,避免长时间低头或仰头。
颈椎病患者选择枕头要慎重,不能随意使用,否则会加重病情。如果您不确定如何选择枕头,可以咨询医生或专业人士的意见。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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