骨盆底肌是封闭骨盆出口的肌肉群，位于骨盆底部，呈漏斗状，对维持盆腔脏器正常位置和功能较为重要。
从解剖结构看，骨盆底肌由多层肌肉和筋膜组成，可分为外层、中层和内层。
外层由会阴浅筋膜及其深面的三对肌肉（球海绵体肌、坐骨海绵体肌、会阴浅横肌）和肛门外括约肌构成，像一层弹性“垫子”附着于耻骨弓和坐骨结节。中层即泌尿生殖膈，包含会阴深横肌和尿道括约肌，参与控制排尿和维持阴道前壁张力。内层为盆膈，是骨盆底最坚韧的一层，由肛提肌及其上下筋膜组成，肛提肌又包括耻尾肌、髂尾肌和坐尾肌，如同“吊床”承托着子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器，保持其在正常解剖位置；同时，还参与排便、分娩时协助胎儿下降，并在性生活中发挥重要作用。这些肌肉协同工作，保障着盆腔脏器的生理功能。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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