颈椎病按摩手法是怎样的

颈椎病按摩手法主要有拿法、揉法、滚法、点按法、拔伸法、旋转扳法等。

1.拿法

用拇指和其余四指相对用力，提捏颈部两侧肌肉，从风池穴（在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处）开始，向下至颈根部，反复操作3-5分钟。可放松颈部肌肉，缓解肌肉紧张和痉挛。

2.揉法

用手指指腹、掌根或大鱼际在颈部肌肉上做轻柔缓和的回旋揉动，重点在风池、肩井（在大椎穴与肩峰端连线的中点上）等穴位周围，每个穴位揉1-2分钟。可以促进局部血液循环，减轻疼痛。

3.滚法

用手背近小指侧部分或小鱼际附着于颈部，通过腕关节的屈伸和前臂的旋转运动，使手背在颈部做来回滚动，操作5-10分钟。可以放松深层肌肉，缓解肌肉疲劳。

4.点按法

用拇指指端或屈曲的指间关节着力，对颈部特定穴位进行点压，如风府（在后发际正中直上1寸）、天柱（在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸）等，每个穴位点按30秒-1分钟，以局部产生酸胀感为宜。可以刺激穴位，调节经络气血，缓解颈部疼痛和僵硬。

5.拔伸法

患者坐位，颈部放松。按摩者站在患者后方，用双手托住患者下颌部，轻轻向上牵引，同时缓慢左右旋转头部，每次牵引持续1-2分钟，重复2-3次。可以拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，缓解神经根型颈椎病的症状。

6.旋转扳法

此手法需由专业按摩师操作。患者坐位，颈部放松。按摩师一手托住患者下颌部，另一手托住后枕部，缓慢旋转头部至最大角度时，再做一个有控制的、稍增大幅度的快速扳动，可听到“咔哒”声。但此手法有一定风险，需谨慎使用。可以调整颈椎小关节紊乱，恢复颈椎正常生理曲度。