生气回奶了怎么追回来

生气回奶后，可通过早接触、早吸吮、早开奶，频繁吸吮，正确哺乳姿势，保持良好心情，合理饮食，注意休息，按摩乳房，药物治疗等方法追回奶量。

1.早接触、早吸吮、早开奶：产后应让宝宝尽早吸吮乳头，以促进乳汁分泌。

2.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。

3.正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以让宝宝更好地吸吮乳头，减少乳头疼痛，同时也有利于乳汁的分泌。

4.保持良好的心情：哺乳期应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪紧张会影响催乳素的分泌，导致乳汁分泌减少。

5.合理饮食：哺乳期应注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。

6.注意休息：哺乳期应保证充足的睡眠，避免过度劳累，因为过度劳累会影响身体的恢复和乳汁的分泌。

7.按摩乳房：哺乳期可以通过按摩乳房来促进乳汁的分泌，按摩时应从乳房的根部向乳头方向按摩，以促进乳腺管的通畅。

8.药物治疗：如果以上方法都不能有效地追回来，可以在医生的指导下使用一些药物来促进乳汁的分泌，如催乳片、生乳灵等。

需要注意的是，哺乳期应避免使用一些可能会影响乳汁分泌的药物，如避孕药、抗抑郁药等。同时，哺乳期应注意个人卫生，保持乳房的清洁，避免发生乳腺炎等疾病。如果出现乳房胀痛、发热等症状，应及时就医，以免延误病情。