得了高血压什么不能吃什么

高血压患者不能吃高盐、高胆固醇、刺激性和高热量食物，还应注意定期测量血压、适量运动、保持心情舒畅、按时服药、定期复查。

1.高盐食物：咸菜、咸鱼、腌肉等高盐食物会导致血压升高，应尽量避免食用。

2.高胆固醇食物：动物内脏、蟹黄、鱼子等高胆固醇食物会增加血液黏稠度，使血压升高，应少吃或不吃。

3.刺激性食物：浓茶、浓咖啡、辛辣调料等刺激性食物会兴奋神经，加快心率，使血压升高，应避免食用。

4.高热量食物：油炸食品、甜品等高热量食物会导致体重增加，使血压升高，应少吃或不吃。

5.戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致血管收缩，血压升高，高血压患者应戒烟限酒。

除了注意饮食，高血压患者还应注意以下几点：

1.定期测量血压：高血压患者应定期测量血压，了解自己的血压情况，以便及时调整治疗方案。

2.适量运动：适量的运动可以降低血压，提高身体免疫力，高血压患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。

3.保持心情舒畅：紧张、焦虑、愤怒等不良情绪会导致血压升高，高血压患者应保持心情舒畅，避免情绪波动。

4.按时服药：高血压患者应按时服药，不得擅自增减药量或停药，以免影响治疗效果。

5.定期复查：高血压患者应定期复查，了解自己的病情变化，以便及时调整治疗方案。

总之，高血压患者需要注意饮食，保持良好的生活习惯，按时服药，定期复查，以控制血压，减少并发症的发生。