女性肾气虚可通过饮食（山药、枸杞、核桃、黑芝麻、桑葚等）、药物（金匮肾气丸、右归丸、济生肾气丸等）进行调理。
1.饮食调理：
山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，可用于治疗肾气不足引起的各种症状。
枸杞：能滋补肝肾、益精明目，对肾虚有很好的疗效。
核桃：可补肾固精、温肺定喘，常用于治疗肾虚喘嗽、腰痛脚弱等症状。
黑芝麻：具有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软等有较好的食疗保健作用。
桑葚：能滋阴补血、生津润肠，适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠等症状。
2.药物调理：
金匮肾气丸：由地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子等中药组成，具有温补肾阳、化气行水的功效，主要用于治疗肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症状。
右归丸：由熟地黄、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等中药组成，具有温补肾阳、填精止遗的功效，主要用于治疗肾阳不足、命门火衰、腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷、阳痿遗精、大便溏薄、尿频而清等症状。
济生肾气丸：由熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、肉桂、附子、牛膝、车前子等中药组成，具有温肾化气、利水消肿的功效，主要用于治疗肾阳不足、水湿内停所致的肾虚水肿、腰膝痠重、小便不利、痰饮咳喘等症状。
需要注意的是，肾气虚的调理需要因人而异，在选择药物时应在医生的指导下进行，避免自行用药。同时，还应注意饮食调理、适当运动、保持良好的生活习惯等，以提高疗效。
