来大姨妈时一般可以艾灸，但需注意艾灸时间和方式，如前3天不建议艾灸，其他时间艾灸时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右，艾灸方式以温和为主，避开腹部和腰骶部的穴位等。
艾灸是一种中医疗法，通过刺激穴位来达到调理身体的目的。在生理期，女性的身体比较虚弱，艾灸可以促进血液循环，缓解痛经等不适症状。但需要注意以下几点：
艾灸时间：生理期的前3天，建议尽量避免艾灸，因为此时子宫内膜正在脱落，艾灸可能会导致月经量增多。生理期结束后3天内，也不建议艾灸，以免影响子宫内膜的修复。生理期的其他时间，可以根据个人情况选择艾灸，但时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右。
艾灸方式：可以选择温和的艾灸方法，如艾灸盒、艾灸贴等。避免使用直接灸，以免烫伤皮肤。艾灸的部位可以选择腹部、腰骶部、腿部等，但要注意避开腹部的子宫穴和腰骶部的八髎穴。
注意保暖：艾灸后，要注意保暖，避免着凉。可以多喝温水，促进身体的新陈代谢。
个体差异：每个人的身体状况不同，对艾灸的反应也可能不同。如果在艾灸过程中出现不适症状，如月经量增多、腹痛加重等，应立即停止艾灸，并咨询医生的意见。
除了艾灸外，生理期还应注意以下事项：
保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累；保持心情愉悦，避免情绪波动；注意个人卫生，勤换卫生巾。
注意饮食：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
避免剧烈运动：生理期应尽量避免剧烈运动，如跑步、游泳等，可以选择一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等。
总之，生理期可以艾灸，但需要注意艾灸的时间和方式，同时注意保暖、饮食和休息。如果有任何不适症状，应及时咨询医生的意见。
