20岁血压高怎么治疗好

20岁年轻人发现血压高，可采取非药物治疗（减轻体重、增加运动、减少钠摄入、增加钾摄入、限制饮酒）和药物治疗（医生根据具体情况选择合适的降压药，开始治疗后需定期监测血压），同时要注意改变生活方式、定期体检、避免诱因、告知医生正在服用的其他药物。

1.非药物治疗：

减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以降低血压。

增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于降低血压。

减少钠的摄入：限制盐的摄入量，每天不超过6克。

增加钾的摄入：多吃富含钾的食物，如蔬菜、水果、豆类等，有助于降低血压。

限制饮酒：尽量减少或避免饮酒，因为过量饮酒会升高血压。

2.药物治疗：

医生会根据血压的严重程度和患者的具体情况选择合适的降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。

开始治疗后，需要定期监测血压，根据血压的变化调整治疗方案。

需要注意的是，20岁的年轻人血压高可能与遗传、生活方式、肥胖、长期高盐饮食、长期熬夜、精神紧张等因素有关。因此，在治疗的同时，还需要注意以下几点：

1.改变生活方式：保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。

2.定期体检：定期进行体检，检查血压、血糖、血脂、肾功能等指标，及时发现潜在的健康问题。

3.避免诱因：避免过度劳累、紧张、焦虑、寒冷等诱因，保持心情舒畅。

4.告知医生：如果正在服用其他药物，应告知医生，以免药物之间发生相互作用，影响降压效果。

总之，20岁血压高需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意改变生活方式，定期体检，避免诱因，保持心情舒畅。