三七花泡水喝有什么好处

三七花泡水喝有降血压血脂、治疗失眠、清热解毒、抗疲劳、延缓衰老的好处，但身体虚寒、月经期间、凉感冒期间、孕妇等人群需慎用或不用，且不建议与其他花茶一起使用。

1.降血压、血脂

三七花中主要活性成分有三七皂苷、黄酮、挥发油、氨基酸、多糖等，其主要药理作用为降血压、降血脂、双向调节血糖、抗疲劳、提高免疫力。

2.治疗失眠

三七花的三七总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用，表现为镇静、安神功效。用于治疗失眠有一定效果。

3.清热解毒

三七花性凉，味甘、微苦，归肝、胃经，具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。

4.抗疲劳

三七花总皂甙能够清除活性氧自由基，具有增强免疫功能的作用。能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，表现出抗疲劳性。

5.延缓衰老

三七花中含有黄酮，黄酮是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的能力是维生素E的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老，也可阻止癌症的发生。

需要注意的是，三七花性凉，以下人群在饮用时需特别注意：

1.身体属于虚寒之人请注意观察使用，或者不用，因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕。

2.女性月经期间最好不要用，月经期间本不能食用凉性食品，加之三七花有活血化瘀的作用，容易导致月经出血过多，但如果有血瘀型月经不调用三七花就可以活血化瘀调理月经了。

3.凉感冒期间不要用，也是因为三七花凉性有加重凉感的作用。

4.孕妇，尽量不要使用任何三七产品，包括三七花，三七，三七粉等，这个和孕妇不要吃药是一样的，但产后补血三七就是极品了。

5.不建议三七花和其它花茶一起使用，因为三七花单味使用效果比较好，可以加入冰糖，味道佳。