焦虑症引起心跳快可采取深呼吸和放松技巧、认知行为疗法、暴露疗法、药物治疗、生活方式调整、寻求支持及专业治疗等措施，具体应根据个人情况咨询医生后制定方案，同时需长期治疗和自我管理。
焦虑症是一种常见的精神障碍，常伴有自主神经功能紊乱的症状，如心跳加快、呼吸急促、出汗等。对于焦虑症引起的心跳快，以下是一些建议：
1.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法来帮助放松身体和减轻焦虑情绪。缓慢地吸气，然后慢慢地呼气，同时专注于身体的感觉，将注意力从焦虑的想法中转移出来。
2.认知行为疗法：认知行为疗法是治疗焦虑症的有效方法之一。通过改变负面的思维模式和认知偏见，学会更积极、理性地看待事物，从而减轻焦虑情绪和心跳快的症状。
3.暴露疗法：在安全的环境中，逐渐暴露自己于引发焦虑的情境或事物，帮助逐渐克服恐惧和焦虑反应。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用抗焦虑药物来缓解焦虑症状和心跳快。这些药物通常需要逐渐增加剂量，并在医生的监督下使用。
5.生活方式调整：保持健康的生活方式对于焦虑症的管理至关重要。包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动、避免过度饮酒和咖啡因等。
6.寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。也可以考虑加入支持小组或与其他患有焦虑症的人交流，分享经验和互相支持。
7.专业治疗：如果焦虑症严重影响生活质量或出现其他症状，如抑郁、惊恐发作等，应及时寻求专业的心理治疗师或精神科医生的帮助。他们可以根据个人情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，对于焦虑症引起的心跳快，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据个体情况进行调整。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员，以获得准确的诊断和个性化的建议。此外，长期的治疗和自我管理也是控制焦虑症的关键。
