吃了降压药后血压仍降不下来，可采取以下措施：
1.调整生活方式，包括限盐减重、合理膳食、控制体重、适量运动、戒烟限酒。
2.调整降压药使用，如联合用药、调整用药时间、调整用药剂量。
3.排查其他因素，如情绪因素、睡眠因素、其他疾病。
4.就医诊治，在医生的指导下调整降压药的使用或进行其他治疗。
1.调整生活方式
限盐减重：每人每天食盐摄入量不超过5g，食用油摄入量不超过25-30g。
合理膳食：减少摄入富含饱和脂肪酸、胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉、油炸食品等。
控制体重：避免超重和肥胖，建议将体重指数（BMI）控制在24kg/m2以下。
适量运动：建议每周进行3-5次中等强度的运动，每次运动时间30-60分钟。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，建议不吸烟，不饮酒或限制饮酒量。
2.调整降压药使用
联合用药：如果单一降压药效果不佳，可考虑联合使用两种或两种以上的降压药。
调整用药时间：不同的降压药有不同的作用时间，可根据血压波动特点选择合适的用药时间。
调整用药剂量：根据血压控制情况，可适当调整降压药的剂量，但应在医生的指导下进行。
3.排查其他因素
情绪因素：紧张、焦虑、愤怒等情绪可导致血压升高，应保持心情舒畅。
睡眠因素：睡眠不足或睡眠质量差可导致血压升高，应保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
其他疾病：某些疾病如肾脏疾病、内分泌疾病等也可导致血压升高，应积极治疗原发病。
4.就医诊治
如果通过上述措施血压仍不能控制达标，或出现头痛、头晕、鼻出血等高血压急症症状，应及时就医，在医生的指导下调整降压药的使用或进行其他治疗。
需要注意的是，不同人群的降压目标和治疗方案可能不同，老年人、孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在降压治疗时应格外谨慎，需在医生的指导下进行。同时，降压治疗应长期坚持，避免血压波动过大，以减少心脑血管疾病的发生风险。
