女人补气血可从饮食和药物两方面入手。饮食方面，可多吃富含铁、维生素C、蛋白质等营养物质的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等；药物方面，可服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸、归脾丸等。此外，还需保持良好的生活习惯。
1.饮食方面：
富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺乏铁会导致贫血。女人可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。
富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，女人可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。
富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体细胞的重要原料，女人可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
其他食物：女人还可以多吃一些红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻等食物，这些食物都具有补气血的功效。
2.药物方面：
八珍益母丸：由益母草、党参、白术（炒）、茯苓、熟地黄、当归、白芍（酒炒）、川芎、甘草组成。具有益气养血，活血调经的功效。用于气血两虚兼有血瘀所致的月经不调，症见月经周期错后、行经量少、淋漓不净、精神不振、肢体乏力。
乌鸡白凤丸：由乌鸡（去毛爪肠）、鹿角胶、鳖甲（制）、牡蛎（煅）、桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附（醋制）、天冬、甘草、地黄、熟地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药、芡实（炒）、鹿角霜组成。具有补气养血，调经止带的功效。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，带下。
归脾丸：由党参、白术（炒）、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志（制）、酸枣仁（炒）、龙眼肉、当归、木香、大枣（去核）组成。具有益气健脾，养血安神的功效。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。
需要注意的是，女人补气血需要根据个人体质和具体情况选择合适的方法。如果气血亏虚严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女人在日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情舒畅等。
