产后掉头发厉害可能与激素水平变化、精神因素、营养不均衡、睡眠不足、频繁烫染等有关，可通过保持良好生活习惯、正确护理头发、适当按摩头皮、就医治疗等方式缓解。
1.激素水平变化
女性在怀孕期间，体内的雌激素水平会升高，分娩后，雌激素水平会迅速下降，导致头发的生长周期发生变化，从而引起脱发。
2.精神因素
产后女性的精神压力较大，如照顾新生儿、担心身材恢复等，这些因素可能会导致内分泌失调，影响头发的生长。
3.营养不均衡
产后女性需要分泌乳汁，对营养的需求增加，如果饮食中缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，可能会导致头发营养不良，从而引起脱发。
4.睡眠不足
产后女性需要照顾新生儿，睡眠不足，会影响身体的新陈代谢，导致头发脱落。
5.频繁烫染
产后女性的头发比较脆弱，如果频繁烫染，会损伤头发的毛鳞片，导致头发干枯、断裂，从而引起脱发。
对于产后掉头发厉害的情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯
保证充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪；合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。
2.正确护理头发
避免频繁烫染，尽量减少使用电吹风、卷发棒等电器；选择温和的洗发水，避免使用刺激性的洗发水；洗发时水温不宜过高，避免用力搔抓头皮。
3.适当按摩头皮
用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮的血液循环，有助于头发生长。
4.就医治疗
如果脱发严重，影响到了外观，可以就医治疗。医生可能会建议使用药物治疗，如米诺地尔等；也可能会建议进行植发手术等。
需要注意的是，产后掉头发是一种正常的生理现象，一般会在产后6~12个月内自行恢复。如果脱发持续时间较长或伴有其他症状，如头发油腻、头皮屑增多、瘙痒等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，哺乳期女性在使用药物治疗时，应在医生的指导下使用，避免对婴儿产生不良影响。
