儿童气血不足可通过饮食、运动等方式调养，如均衡饮食、避免过度消费、增加运动量、避免压力等，若严重或持续时间长，可咨询医生。
1.饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
2.中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
3.运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
4.经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
需要注意的是，儿童的气血不足通常是由营养不良或其他健康问题引起的。在大多数情况下，儿童的气血不足可以通过饮食和生活方式的改变来改善。以下是一些建议：
1.保证均衡的饮食：儿童需要摄入足够的富含铁、蛋白质、维生素和矿物质的食物，如红肉、禽类、鱼类、豆类、蛋类、绿叶蔬菜和水果等。
2.避免过度消费：限制儿童的糖分、盐分和咖啡因的摄入，因为这些物质可能会影响铁的吸收。
3.增加运动量：适度的运动可以帮助儿童提高血液循环，增加氧气供应，有助于改善气血不足的情况。
4.避免压力：儿童的生活环境应该尽可能的轻松愉快，避免过度的压力和焦虑，因为这些情绪可能会影响气血的运行。
如果儿童的气血不足情况严重或持续时间较长，建议咨询医生或中医师的建议。他们可以根据儿童的具体情况进行评估，并提供更具体的治疗建议。
