戒烟后血压升高到180mmHg属于高血压急症，需要立即采取措施降低血压，包括休息、测量血压、联系医生、避免自行用药、遵循医生的治疗建议、密切观察、生活方式调整和定期复查等。
1.休息：立即停止活动，坐下或躺下休息，避免紧张和焦虑。
2.测量血压：使用准确的血压计再次测量血压，确认血压确实升高。
3.联系医生：尽快联系医生或前往医院就诊，告知医生戒烟后血压升高的情况。医生会根据具体情况制定治疗方案。
4.避免自行用药：不要自行服用降压药物，尤其是在没有医生指导的情况下。某些降压药物可能不适合在戒烟后立即使用，或者需要根据个体情况调整剂量。
5.遵循医生的治疗建议：医生可能会采取以下措施：
静脉滴注降压药物：通过静脉输注降压药物，快速降低血压，以确保安全。
调整降压药物：如果正在服用降压药物，医生可能会调整剂量或更换药物。
进行检查：医生可能会安排进一步的检查，如心电图、心脏超声等，以评估心脏功能。
关注其他健康问题：戒烟后血压升高可能与其他健康问题有关，医生会综合考虑并进行相应的处理。
6.密切观察：在治疗过程中，密切观察血压变化和身体症状。如果出现头痛、头晕、恶心、呕吐、视力模糊等不适症状，应及时告知医生。
7.生活方式调整：在血压恢复正常后，也需要注意以下生活方式的调整：
健康饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食，避免过度饮酒和摄入咖啡因。
适量运动：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制血压。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟：继续保持戒烟状态，避免再次吸烟。
管理压力：采取有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松训练等。
定期复查：按照医生的建议定期复查血压，以及进行其他相关检查。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。如果血压持续升高或出现严重不适症状，应及时就医。同时，戒烟对于血压的控制也非常重要，应坚定戒烟的决心，并采取积极的措施应对戒烟后的不适。
