起痱子后可采取以下措施：保持皮肤清洁干燥，选择宽松透气的衣物，控制室内温度和湿度，使用痱子粉或爽身粉，冷敷或湿敷，避免搔抓，饮食调整。严重或持续不缓解者及时就医。特殊人群需注意。
痱子是由于在高温闷热环境下，出汗过多且不易蒸发，导致汗管堵塞、汗管破裂，汗液外渗入周围组织而引起。起痱子后，以下方法可以帮助缓解症状：
1.保持皮肤清洁干燥：勤洗澡，及时清除皮肤上的汗液和污垢。但要避免过度清洁和摩擦皮肤，以免损伤皮肤。
2.选择宽松透气的衣物：穿着宽松、透气的棉质衣物，避免穿着紧身、不透气的化纤衣物，以免加重痱子症状。
3.控制室内温度和湿度：保持室内温度适宜，避免过高或过低。同时，可以使用空调、风扇等设备来调节室内湿度。
4.使用痱子粉或爽身粉：在洗完澡后，将痱子粉或爽身粉涂抹在皮肤上，以保持皮肤干燥。但要注意避免将粉末吸入呼吸道。
5.冷敷或湿敷：用冷毛巾或冰袋敷在痱子上，每次15-20分钟，每天数次。也可以用炉甘石洗剂或氧化锌洗剂湿敷。
6.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，容易引起感染。如果瘙痒严重，可以轻轻拍打皮肤，或在医生的指导下使用止痒药物。
7.饮食调整：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
需要注意的是，对于严重的痱子或伴有感染症状的患者，应及时就医。此外，以下特殊人群在起痱子时需要特别注意：
1.婴幼儿：由于婴幼儿的皮肤娇嫩，更容易受到痱子的困扰。在护理婴幼儿时，要注意保持皮肤清洁干燥，选择宽松透气的衣物，避免过度包裹。
2.孕妇：孕妇在起痱子时，要注意避免使用含有刺激性成分的痱子粉或爽身粉，以免对胎儿造成影响。可以选择使用炉甘石洗剂或氧化锌洗剂。
3.糖尿病患者：糖尿病患者由于皮肤免疫力下降，更容易发生感染。起痱子后，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，以免引起感染。
总之，起痱子后要注意保持皮肤清洁干燥，选择宽松透气的衣物，避免搔抓，同时可以使用一些药物来缓解症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
