肠胃不好的人可选择红茶、普洱茶、大麦茶、黑茶等养胃的茶，但饮茶时应避免空腹、饮用浓茶，也不宜过量，并注意控制饮茶时间，同时饮茶不能替代药物治疗，症状严重者需及时就医。
1.红茶：经过发酵的红茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
2.普洱茶：《本草纲目拾遗》记载：“普洱茶性温味香，……味苦性刻，解油腻牛羊毒，虚人禁用。苦涩逐痰，刮肠通泄。”普洱茶具有暖胃的功效，肠胃不好的人可以在茶中适量添加一些蜂蜜，有很好的暖胃功效，还能治疗便秘。
3.大麦茶：大麦茶具有平胃止渴、消渴除热、化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。此外，大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余热量和负担。
4.黑茶：黑茶属于后发酵茶，其发酵程度较高，对胃部的刺激性较小。同时，黑茶还具有降脂、降压、降糖等功效，对肠胃不好的人来说，也是一种不错的选择。
需要注意的是，饮茶不能替代药物治疗，如果肠胃不好的症状较为严重，建议及时就医，同时在饮茶时应注意以下几点：
1.避免空腹饮茶：空腹饮茶会刺激胃黏膜，导致胃部不适。
2.控制饮茶量：过量饮茶会增加胃部负担，导致胃部不适。
3.避免饮用浓茶：浓茶中含有较多的咖啡因和茶碱，会刺激胃黏膜，导致胃部不适。
4.选择合适的茶具：使用紫砂壶或陶瓷杯等茶具可以更好地保持茶叶的香气和口感，同时也不会对茶叶的品质产生影响。
5.注意饮茶时间：饭后1-2小时内饮茶为宜，避免在睡前饮茶，以免影响睡眠质量。
总之，肠胃不好的人可以选择一些适合的茶叶来饮用，但需要注意饮茶的时间、浓度和个人体质等因素。同时，如果肠胃不好的症状较为严重，建议及时就医，同时在医生的指导下进行治疗。
