当高压达到180mmHg、低压达到120mmHg时，可明确诊断为高血压，且血压水平属于3级高血压（重度），较为严重。此时，应立即就医，采取改善生活方式、药物治疗等措施，并定期监测血压，同时注意避免情绪激动、剧烈运动、长时间站立等，以管理好病情。
高血压的严重程度不仅取决于血压的数值，还需要考虑其他因素，如是否存在靶器官损害、是否有其他心血管疾病危险因素以及是否合并其他疾病等。对于这种情况，建议采取以下措施：
立即就医：及时到医院就诊，进行全面的身体检查和评估，以确定高血压的原因，并制定个性化的治疗方案。
改善生活方式：这是治疗高血压的基础措施，包括低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、避免熬夜等。
药物治疗：医生可能会根据患者的具体情况开具降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。药物治疗应遵循个体化原则，从小剂量开始，逐渐增加剂量，直至达到目标血压。同时，需要注意药物的副作用和不良反应。
定期监测血压：患者应定期测量血压，并记录血压变化情况，以便及时调整治疗方案。
管理其他疾病：如果患者同时患有其他疾病，如糖尿病、高血脂、冠心病等，需要积极治疗这些疾病，以更好地控制血压。
密切观察病情变化：患者应密切观察自己的病情变化，如出现头痛、头晕、鼻出血、呼吸困难等不适症状，应及时就医。
此外，对于高血压患者，尤其是血压较高的患者，更应注意以下几点：
避免情绪激动：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
避免剧烈运动：避免进行剧烈的运动，如跑步、举重等，可选择散步、太极拳等有氧运动。
注意保暖：寒冷天气注意保暖，避免血压波动。
避免长时间站立：长时间站立或久坐后，应缓慢改变体位，避免突然改变体位引起低血压。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。如果对高血压的治疗有任何疑问，应咨询医生，遵循医生的建议进行治疗。同时，定期体检，及时发现和处理高血压相关的并发症，对于保护心脑血管健康至关重要。
