要分辨头晕是否由高血压引起，可参考以下方法：测量血压，观察其他症状，考虑其他因素，就医检查。
1.测量血压：使用血压计测量血压，了解收缩压和舒张压的数值。高血压是指收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。但需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食等，因此在测量血压时应遵循正确的方法，并在安静状态下测量。
2.观察其他症状：除了头晕外，还应注意观察是否有头痛、颈项发紧、乏力、心悸、耳鸣、视物模糊等症状。这些症状也可能与高血压有关，但并非特异性的，其他疾病也可能出现类似症状。
3.考虑其他因素：头晕还可能与其他原因有关，如低血压、贫血、低血糖、颈椎病、耳部疾病、心律失常等。如果怀疑头晕与这些因素有关，应进一步进行相关检查，如血常规、血糖、颈椎X线或CT、耳部检查、心电图等。
4.就医检查：如果头晕症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、呼吸困难、胸痛等，应及时就医。医生会进行详细的体格检查、实验室检查和其他必要的检查，以确定头晕的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，高血压患者在日常生活中应注意以下几点：
1.健康的生活方式：保持合理的饮食，减少盐的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，控制体重，适量运动，避免吸烟和饮酒。
2.定期测量血压：定期测量血压，了解自己的血压情况，并按照医生的建议进行治疗。
3.遵医嘱用药：如果患有高血压，应遵医嘱按时服用降压药物，不要自行增减药量或停药。
4.注意血压波动：血压会受到多种因素的影响，如季节变化、情绪波动、体位改变等，因此应注意血压的波动情况，并及时调整治疗方案。
5.关注其他健康问题：高血压患者容易合并其他疾病，如糖尿病、心脑血管疾病等，因此应定期进行体检，关注其他健康问题，并及时治疗。
总之，分辨头晕是否由高血压引起需要综合考虑多种因素，如果怀疑头晕与高血压有关，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，高血压患者应注意保持健康的生活方式，定期测量血压，遵医嘱用药，关注其他健康问题，以预防并发症的发生。
