3个月婴儿睡觉摇头可能是正常的生理现象，也可能与环境因素、维生素D缺乏、湿疹等有关，还可能是中耳炎、外耳道炎等耳部疾病或神经系统发育异常、脑瘫等疾病的表现，家长应注意观察，必要时就医。
1.正常的生理现象
3个月的婴儿神经系统发育还不完善，容易受到外界刺激而出现兴奋，摇头是一种自我安慰的行为。此外，婴儿的新陈代谢旺盛，头部容易出汗，也会引起瘙痒，导致摇头。这种情况下，家长无需过于担心，只要保持婴儿头部清洁干燥，随着婴儿的成长，症状会逐渐减轻。
2.环境因素
如果婴儿睡觉时所处的环境温度过高、被褥过厚，或者周围环境嘈杂、有强光刺激，都可能导致婴儿感到不适，出现摇头的现象。家长可以适当调整环境温度和湿度，保持安静、舒适，为婴儿提供一个良好的睡眠环境。
3.维生素D缺乏
维生素D缺乏会导致婴儿血钙降低，神经兴奋性增加，从而出现多汗、摇头、烦躁、睡眠不安等症状。此外，维生素D缺乏还可能导致婴儿骨骼发育异常，出现鸡胸、漏斗胸、方颅等表现。家长可以带婴儿到医院进行维生素D检测，如果确诊为维生素D缺乏，应在医生的指导下及时补充维生素D和钙剂。
4.湿疹
湿疹是一种常见的皮肤疾病，婴儿的头皮、面部、颈部等部位容易出现湿疹，导致皮肤瘙痒，从而引起婴儿摇头。湿疹还可能伴有皮肤发红、脱屑等症状。家长可以带婴儿到医院进行检查，如果确诊为湿疹，应在医生的指导下使用湿疹膏等药物进行治疗。此外，还应注意保持婴儿皮肤清洁干燥，避免搔抓，以免引起感染。
5.其他
中耳炎、外耳道炎等耳部疾病，也可能导致婴儿出现摇头的症状。此外，婴儿如果有神经系统发育异常、脑瘫等疾病，也可能出现摇头的现象。如果家长发现婴儿除了摇头外，还伴有其他异常表现，如哭闹、烦躁、抽搐等，应及时带婴儿到医院进行检查，以排除其他疾病的可能。
总之，3个月婴儿睡觉老是摇头可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。家长应密切观察婴儿的情况，如果症状持续不缓解或伴有其他异常表现，应及时带婴儿到医院进行检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
