5个月宝宝睡觉摇头可能与环境因素、生理发育、皮肤问题、耳部问题、营养缺乏及其他因素有关，如伴有其他异常表现或持续不缓解，建议及时就医。
1.生理因素
环境因素：如果宝宝睡觉的环境温度过高、被褥过厚，或者周围环境嘈杂，可能会导致宝宝感觉不舒服，从而出现摇头的现象。
生理发育：宝宝的神经系统发育尚未完善，有时会出现不自主的肌肉抽动，这也可能导致宝宝睡觉摇头。
习惯行为：有些宝宝可能会通过摇头来自我安慰，或者是因为喜欢这种感觉而养成了摇头的习惯。
2.皮肤问题
湿疹：宝宝的皮肤娇嫩，如果出现湿疹，会导致皮肤瘙痒，从而引起宝宝摇头。湿疹还可能伴有皮肤发红、脱屑等症状。
痱子：如果宝宝出汗过多，容易导致痱子，也会引起皮肤瘙痒，使宝宝出现摇头的现象。
3.耳部问题
中耳炎：宝宝的耳部结构尚未发育完全，容易患上中耳炎。中耳炎会导致耳部疼痛，从而引起宝宝摇头。此外，还可能伴有耳部流脓、发热等症状。
外耳道炎：外耳道炎也可能导致宝宝耳部瘙痒，引起摇头。
4.营养缺乏
维生素D缺乏性佝偻病：维生素D缺乏会导致钙吸收不良，引起神经兴奋性增高，从而出现多汗、摇头、夜惊等症状。此外，宝宝还可能伴有方颅、鸡胸、肋骨串珠等表现。
其他营养素缺乏：如果宝宝缺乏其他营养素，也可能影响神经系统的发育，导致摇头等异常行为。
5.其他
过敏：如果宝宝对某些食物或环境过敏，也可能出现过敏反应，导致皮肤瘙痒，从而引起摇头。
神经系统疾病：某些神经系统疾病，如脑瘫、癫痫等，也可能导致宝宝出现异常的摇头行为。
如果宝宝睡觉老是摇头，同时伴有其他异常表现，如哭闹、烦躁、睡眠不安、多汗、夜惊等，或者摇头的情况持续不缓解，建议及时就医。医生会根据宝宝的具体情况进行详细的检查和诊断，并给予相应的治疗。
在日常生活中，家长可以注意以下几点，帮助宝宝改善睡眠质量。
1.保持适宜的环境温度和湿度，避免宝宝过热或过冷。
2.给宝宝选择柔软、舒适的被褥。
3.保持宝宝的皮肤清洁干燥，勤洗澡、勤换衣物。
4.如果宝宝有湿疹或痱子，应及时就医治疗。
5.注意观察宝宝的饮食情况，确保营养均衡。
6.多带宝宝晒太阳，促进维生素D的合成。
7.给宝宝提供适当的安抚，如拥抱、抚摸等。
8.如果宝宝有过敏史，应注意避免接触过敏原。
需要注意的是，5个月的宝宝年龄较小，身体各器官发育尚未成熟，在处理宝宝的健康问题时，应谨慎对待。如果家长对宝宝的情况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，遵循医生的建议进行护理和治疗，以确保宝宝的健康。
