一般来说，早晨血压收缩压应在120～139mmHg之间，舒张压应在80～89mmHg之间。但需要注意，不同年龄段正常血压范围可能不同，且血压会随时间和身体状态变化而波动。
一、正常血压的定义和范围
在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压（高压）≥140mmHg和（或）舒张压（低压）≥90mmHg时，就可以诊断为高血压。血压处于120～139/80～89mmHg之间，为正常血压高值。
需要注意的是，不同年龄段的正常血压范围可能会有所不同。一般来说，随着年龄的增长，血压会逐渐升高，但在50岁之前，升高的速度较为缓慢；50岁以后，血压升高的速度会加快。
二、早晨血压的特点
早晨血压是指清晨起床后1小时内、服药前、早餐前的血压。与其他时间的血压相比，早晨血压具有以下特点：
1.血压较高：早晨血压通常比其他时间的血压高，这是因为早晨起床后，身体的代谢活动增加，心脏需要更多的血液供应，从而导致血压升高。
2.波动较大：早晨血压的波动较大，这可能与清晨的应激状态、激素分泌等因素有关。
3.与心血管事件的关系密切：研究表明，早晨血压升高与心血管事件的发生和发展密切相关，是心血管疾病的独立危险因素。
三、早晨血压的测量方法
1.选择合适的血压计：可以选择电子血压计或水银血压计，但电子血压计使用方便，更适合家庭自测。
2.测量前的准备：测量前30分钟内避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等，测量前应休息5～10分钟，保持放松状态。
3.正确的测量方法：测量时，应选择合适的体位（坐位或卧位），将手臂裸露并放在桌面上，使血压计与心脏处于同一水平线上，将袖带均匀地缠绕在手臂上，松紧适度，记录血压值。
四、影响早晨血压的因素
1.生物钟：人体的生物钟会影响血压的节律，使早晨血压升高。
2.激素分泌：清晨时，体内的激素分泌增加，如肾上腺素、去甲肾上腺素等，会导致血压升高。
3.清晨活动：起床后，身体的活动增加，如排尿、排便、进食等，会导致血压升高。
4.药物：一些降压药物的作用时间较短，可能会导致早晨血压升高。
5.环境因素：寒冷的环境会导致血管收缩，血压升高；而炎热的环境会导致血管扩张，血压降低。
五、控制早晨血压的方法
1.健康的生活方式：保持合理的饮食、适量的运动、戒烟限酒、减轻体重等，有助于控制血压。
2.调整服药时间：如果降压药物的作用时间较短，可以在早晨起床后立即服用，或者将药物分成两次服用，以更好地控制早晨血压。
3.监测血压：定期测量血压，了解自己的血压变化情况，及时调整治疗方案。
4.避免诱因：避免清晨的剧烈运动、情绪激动、寒冷刺激等，保持心情舒畅。
六、特殊人群的早晨血压
1.老年人：老年人的血管弹性下降，血压调节功能减退，早晨血压更容易升高。因此，老年人需要更加注意控制早晨血压，定期测量血压，遵医嘱服药。
2.糖尿病患者：糖尿病患者容易并发心血管疾病，早晨血压升高的风险更高。因此，糖尿病患者需要积极控制血糖，同时注意控制早晨血压。
3.高血压患者：高血压患者需要更加注意控制早晨血压，遵医嘱服药，定期测量血压，避免血压波动过大。
总之，早晨血压的正常范围因个体差异而异，一般来说，收缩压应在120～139mmHg之间，舒张压应在80～89mmHg之间。如果血压高于正常范围，应及时就医，采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于控制血压。
