高血压防治涵盖预防、治疗及特殊人群注意事项。预防方面，要保持健康生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，定期测血压，控制体重及血糖血脂。治疗上，依不同人群设血压控制目标，非药物治疗同预防中的健康生活方式，药物治疗则据个体情况选合适降压药并做好血压监测。特殊人群中，老年人缓慢降压防脏器供血不足并注意药物相互作用，孕妇选对胎儿安全的药并密切监测，儿童青少年先非药物治疗，合并其他疾病者选针对性降压药并监测相关指标。
一、高血压的预防
1.健康的生活方式
合理饮食：减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至5g以下，增加钾摄入（每日吃新鲜蔬菜和水果），减少脂肪摄入，适量补充优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。对于超重或肥胖者，控制总热量摄入，以达到并维持正常体重。
适量运动：每周应进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等，也可适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等。运动可降低血压、改善心血管功能。不同年龄人群运动强度应有所调整，老年人运动强度不宜过大，运动前应做好热身。
戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化，增加高血压及心血管疾病风险，应戒烟。过量饮酒会升高血压，男性饮酒的酒精含量不超过25g/d，女性减半。
心理平衡：长期精神紧张、焦虑等不良情绪可导致血压升高，应通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力，保持良好心态。对于工作压力大的人群，应合理安排工作与休息时间。
2.定期测量血压：成年人应定期测量血压，一般至少每年测量一次。对于有高血压家族史、超重或肥胖、长期高盐饮食、大量饮酒等高危人群，测量频率应增加，建议每36个月测量一次。以便早期发现血压升高，及时采取干预措施。
3.控制体重：超重和肥胖是高血压的重要危险因素，通过饮食控制和运动将体重指数（BMI）控制在18.523.9kg/m2，腰围男性不超过90cm，女性不超过85cm。
4.血糖、血脂管理：积极控制血糖、血脂，因为高血糖、高血脂会损伤血管，增加高血压及心血管疾病发生风险。定期检测血糖、血脂，如有异常及时治疗。
二、高血压的治疗
1.治疗目标：一般高血压患者血压应控制在140/90mmHg以下；合并糖尿病、慢性肾脏病、心力衰竭或病情稳定的冠心病高血压患者，血压控制目标为130/80mmHg以下；6579岁老年人，血压一般应降至150/90mmHg以下，如能耐受可进一步降至140/90mmHg以下；80岁及以上老年人，收缩压一般应降至150mmHg以下。
2.非药物治疗：同高血压预防中的健康生活方式，通过长期坚持，有助于降低血压，减少降压药物用量。
3.药物治疗：常用降压药物包括钙通道阻滞剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）、利尿剂和β受体阻滞剂等，以及由上述药物组成的固定复方制剂。医生会根据患者具体情况，如年龄、性别、血压水平、有无并发症等，选择合适的降压药物。
4.血压监测：患者应定期测量血压，可在家自行测量，也可到医院测量。了解血压控制情况，以便及时调整治疗方案。
三、特殊人群的注意事项
1.老年人：老年人血管弹性差，血压波动较大，降压治疗时应缓慢降压，避免血压降得过低过快，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足。同时，老年人常合并多种疾病，用药时应注意药物间相互作用。
2.孕妇：孕妇高血压易导致母婴不良结局，治疗时应选择对胎儿安全的降压药物。孕期应密切监测血压，定期产检，及时发现并处理高血压相关并发症。
3.儿童和青少年：儿童和青少年高血压多与肥胖、家族遗传等因素有关。应首先采取非药物治疗，如控制体重、增加运动等。如需药物治疗，应严格掌握适应证和药物剂量，避免使用对生长发育有不良影响的药物。
4.合并其他疾病人群：如合并糖尿病，应选择不影响血糖代谢的降压药物；合并肾功能不全，应根据肾功能情况选择合适的降压药物，并注意监测肾功能变化。
