茯苓桑葚泡水喝的功效与作用包括健脾祛湿、滋阴养血、宁心安神、乌发养颜等。

1.健脾祛湿
茯苓味甘、淡,性平,入脾、肾经,能健脾益气、利水渗湿,改善脾虚湿盛导致的腹胀、便溏;桑葚补益肝肾,二者合用,脾运得健,湿邪得化。
2.滋阴养血
桑葚甘寒,归心、肝、肾经,可滋阴补血、生津润燥;搭配茯苓,既能滋阴养血,又可防滋补太过而生湿,缓解阴血亏虚之头晕目眩、失眠多梦。
3.宁心安神
茯苓具有安神之功,可缓解心神不宁;桑葚养血益精,使心血充足,心神得养,适合改善心悸、失眠等症。
4.乌发养颜
肝肾不足易致须发早白,桑葚补益肝肾,茯苓健脾助气血生化,气血充盈,可滋养毛发,改善面色。