肺脾气虚调理建议包括饮食调理、生活调理、情绪调理以及药物调理等。

1.饮食调理
多吃健脾益肺食物,如山药、薏米、芡实、白扁豆、大枣、蜂蜜等。避免食用伤脾食物,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、空心菜、柿子等。避免过饥过饱,定时定量进食。
2.生活调理
注意保暖,尤其是季节交替时,避免着凉感冒,还需适当运动,如散步、慢跑、太极拳等,以增强体质,同时应保证充足的睡眠,避免熬夜。
3.情绪调理
避免过度悲伤、焦虑等不良情绪。还需学会调节压力,可通过音乐、阅读、旅行等方式缓解压力。
4.药物调理
根据个人体质和症状,在中医师的指导下服用中药调理。如参苓白术散、补中益气丸等。艾灸脾俞、肺俞、足三里等穴位,以健脾益肺。