艾灸不建议天天做，需根据个人体质和病情调整频率。
艾灸通过温热刺激穴位，达到疏通经络、温阳散寒的作用，但频繁操作可能引发不适。体质偏热或阴虚火旺者，若天天艾灸，易加重口干、咽痛、便秘等上火症状；而体质虚寒者虽可适当增加频率，但过度艾灸也可能耗伤阴液，导致气血失衡。此外，同一部位长期连续艾灸，可能引起皮肤烫伤、水泡或色素沉着，甚至因局部经络过度刺激而出现疲劳反应。因此，艾灸的频率需结合身体反馈灵活调整，一般建议每周2-3次，每次不超过30分钟。
若艾灸后出现头晕、乏力、皮肤红肿或原有症状加重，应立即停止并就医。医生可通过中医辨证明确体质类型，制定个性化艾灸方案，避免因操作不当影响健康。对于慢性疾病患者，建议在专业医师指导下进行艾灸治疗，切勿自行盲目操作。
