桂圆、红糖、红枣、枸杞这四种食材都是药食同源的食材，具有一定的补气血的功效。
1.桂圆
桂圆性温味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。现代营养学认为，桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，具有一定的补气血、安神的作用。
2.红糖
红糖性温，味甘，入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效。现代营养学认为，红糖含有多种维生素和矿物质，具有一定的补气血、活血化瘀的作用。
3.红枣
红枣，性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。现代营养学认为，红枣含有丰富的维生素、矿物质、多糖等成分，具有一定的补气血、安神的作用。
4.枸杞
枸杞，性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代营养学认为，枸杞含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱、类胡萝卜素、维生素等成分，具有一定的抗氧化、抗疲劳、降血糖、降血脂等作用。
阅读全文
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
