小孩子脾胃虚弱吃什么食补餐

小孩脾胃虚弱可选山药、南瓜、胡萝卜、红薯、薏苡仁、大枣等食物食补。

1.山药

山药是一种温和的食物，具有健脾、补肺、固肾、养精的功效。可以将山药煮熟后捣成泥状，或与大米一起煮粥食用。

2.南瓜

南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

3.胡萝卜

胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖较合适，既可以减轻肉的腥味，又能使食物中的胡萝卜素更容易被人体吸收。

4.红薯

红薯性平，味甘，补脾益气。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

5.薏苡仁

薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。其性凉而沉降，既能健脾祛湿，又能舒筋除痹。用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、腹泻、食欲不振、脚气浮肿等症状。

6.大枣

大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，宜经常服用大枣。

需要注意的是，食补只是一种辅助治疗方法，如果小孩脾胃虚弱的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在给小孩添加辅食时，应遵循由少到多、由细到粗、由一种到多种的原则，逐渐增加食物的种类和数量，以避免给小孩的脾胃造成负担。