坐月子100天不科学，一般6周（42天）即可，具体时间应根据产妇身体恢复情况确定。月子期间，产妇要注意休息、饮食、个人卫生、保暖、避免过度用眼和性生活，如有不适及时就医。
坐月子100天并不科学。传统的坐月子时间为30天，但实际上，坐月子的时间应该根据产妇的身体恢复情况来确定。
一般来说，产妇的身体需要6周左右的时间才能恢复到孕前的状态，包括子宫、阴道、身体各个器官等。因此，建议产妇坐月子的时间为6周，即42天。如果产妇在月子期间出现了身体不适或其他问题，需要延长坐月子的时间。
此外，坐月子期间需要注意以下几点：
1.注意休息：产妇在月子期间需要保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
2.注意饮食：产妇在月子期间需要注意饮食的营养和均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
3.注意个人卫生：产妇在月子期间需要注意个人卫生，保持身体清洁，避免感染。
4.注意保暖：产妇在月子期间需要注意保暖，避免着凉感冒。
5.避免过度用眼：产妇在月子期间需要避免过度用眼，看电视、电脑等。
6.避免性生活：产妇在月子期间需要避免性生活，以免引起感染。
总之，坐月子是产妇身体恢复的重要时期，需要注意休息、饮食、个人卫生等方面的问题，同时也需要注意避免过度劳累和感染。如果产妇在月子期间出现了身体不适或其他问题，需要及时就医。
