肱骨骨折术后的康复训练非常重要，包括早期的被动活动、中期的主动活动、后期的力量训练和日常生活活动等，应在医生或物理治疗师的指导下进行，注意训练强度和难度的逐渐增加，以及保持正确的姿势和动作，如有不适及时咨询医生。
1.术后早期：在术后的早期，主要是进行手臂的被动活动，如屈伸、旋转等，以预防关节僵硬和肌肉萎缩。同时，还可以进行手指的握拳和放松练习，以促进血液循环。
2.术后中期：当伤口愈合良好后，可以开始进行主动活动，如手臂的屈伸、旋转等。可以使用哑铃或弹性带进行力量训练，但要注意避免过度用力，以免影响骨折愈合。
3.术后后期：在术后后期，可以逐渐增加训练的强度和难度，如进行更复杂的手臂运动、进行力量训练等。同时，可以开始进行日常生活中的活动，如穿衣、梳头、刷牙等，以恢复手臂的功能。
4.康复训练的注意事项：
康复训练应在医生或物理治疗师的指导下进行，根据个人情况制定个性化的训练计划。
训练时要注意保持正确的姿势和动作，避免过度用力或不正确的运动方式。
训练应逐渐增加强度和难度，避免过度疲劳和受伤。
在训练过程中，如出现疼痛、肿胀或其他不适症状，应及时停止训练并咨询医生或物理治疗师的意见。
康复训练需要长期坚持，不能急于求成。
总之，肱骨骨折术后的康复训练需要根据个人情况制定个性化的计划，并在医生或物理治疗师的指导下进行。通过合理的康复训练，可以帮助恢复手臂的功能和力量，提高生活质量。
