手腕扭伤怎么办一动就疼不肿怎么治疗

手腕扭伤后一动就疼但不肿，可采取休息、冰敷、压迫、抬高、物理治疗、药物治疗等方法缓解疼痛和肿胀，如症状持续加重应及时就医。

1.休息：停止使用受伤的手腕，避免进一步损伤。

2.冰敷：在受伤后的72小时内，每2-3小时冰敷15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。

3.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助缓解疼痛和恢复功能。

6.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀，但应按照医生的建议使用。

7.避免再次受伤：在恢复期间，避免进行剧烈的运动或使用受伤的手腕，以免加重损伤。

8.观察病情：如果疼痛持续加重、出现肿胀加剧、手部麻木或无力等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。

需要注意的是，儿童的手腕扭伤处理方法与成人相似，但在使用药物时需要更加谨慎，应在医生的指导下使用。同时，如果儿童的手腕扭伤严重或持续不愈，应及时就医，以排除其他潜在的损伤。

此外，对于老年人或有其他健康问题的人群，手腕扭伤的治疗方法可能会有所不同。在这种情况下，应在医生的指导下进行治疗，并根据个人情况调整治疗方案。

总之，手腕扭伤后的治疗方法应根据具体情况而定。如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以获得更专业的治疗建议。