手肘骨折后的康复训练非常重要，包括休息和保护、活动度训练、肌肉强化训练、神经肌肉训练、日常生活训练和运动训练等，需要在医生或物理治疗师的指导下进行，持之以恒。
1.休息和保护：在骨折后的初期，需要给予手肘充分的休息和保护，避免过度使用或受伤。可以使用吊带或支具来固定手肘，同时保持手臂抬高，以减轻肿胀和疼痛。
2.活动度训练：当肿胀和疼痛减轻后，可以开始进行活动度训练。包括屈伸运动、旋转运动等，可以帮助恢复手肘的活动范围。
3.肌肉强化训练：肌肉强化训练可以帮助增强手肘周围的肌肉力量，提高手肘的稳定性。可以使用哑铃、杠铃等器械进行训练，也可以进行一些简单的徒手训练，如握拳、伸展等。
4.神经肌肉训练：神经肌肉训练可以帮助恢复手肘的神经功能，提高肌肉的协调性和控制能力。可以进行一些感觉训练、平衡训练等，如使用平衡板、进行触觉刺激等。
5.日常生活训练：在康复训练的后期，可以逐渐开始进行日常生活训练，如穿衣、梳头、刷牙等。这些训练可以帮助恢复手肘的日常生活功能。
6.运动训练：当手肘的功能恢复到一定程度后，可以开始进行一些运动训练，如游泳、篮球、网球等。这些训练可以帮助提高手肘的运动能力和竞技水平。
需要注意的是，手肘骨折的康复训练需要在医生或物理治疗师的指导下进行，根据个人的情况制定个性化的训练计划。同时，康复训练需要持之以恒，不能半途而废。如果在康复训练过程中出现疼痛、肿胀、发热等异常情况，应及时就医。
