膝盖摔倒跪地上了，肿了，怎样快速消肿去淤

膝盖摔倒跪地后肿了，可采取以下措施快速消肿去淤：休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗，观察症状，避免再次受伤。如症状加重或出现异常，应及时就医。

1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝盖。

2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。

3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。

4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。

5.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。

6.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，帮助恢复膝盖的功能。

7.观察症状：密切观察肿胀和疼痛的情况，如果症状加重、出现发热、活动受限等异常，应及时就医。

8.避免再次受伤：在膝盖恢复期间，要注意避免再次受伤，避免剧烈运动和长时间站立。

需要注意的是，对于儿童和老年人，消肿去淤的方法可能会有所不同。儿童的皮肤娇嫩，冰敷时要注意防止冻伤；老年人可能存在血液循环问题，恢复时间可能较长。此外，如果膝盖肿胀严重、疼痛剧烈或活动受限，可能存在骨折等严重情况，需要及时就医进行详细的检查和治疗。

同时，如果有以下情况，应及时就医：

受伤后膝盖无法活动或活动受限。

膝盖肿胀严重，影响正常行走。

疼痛剧烈，无法缓解。

出现皮肤破损、出血或感染等症状。