腰椎间盘突出可以吃什么，不可以

腰椎间盘突出患者饮食需注意营养均衡，多吃钙、蛋白质、维生素丰富的食物，少吃高脂肪、高胆固醇、辛辣刺激性食物，控制体重，戒烟限酒，避免久坐久站，注意腰部保暖。

1.多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物

钙可以促进神经肌肉的兴奋性稳定，缓解疼痛。富含钙的食物有奶制品、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等。蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼不可缺少的营养素。富含优质蛋白质的食物有鱼、虾、鸡肉、牛肉、奶制品等。维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，缓解退变。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、芹菜等。

2.多吃一些祛湿的食物

体内湿气重会影响腰椎间盘突出的恢复，因此可以多吃一些有助于祛湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜等。

3.避免吃高脂肪、高胆固醇的食物

这类食物会增加血液黏稠度，阻碍血液循环，不利于腰椎间盘突出的恢复。

4.避免吃辛辣刺激性食物

这类食物会刺激胃肠道，影响营养物质的吸收，不利于腰椎间盘突出的治疗。

腰椎间盘突出患者在饮食方面需要注意以下几点：

1.控制体重

过重会增加腰椎的负担，导致病情加重。

2.戒烟限酒

吸烟会影响椎间盘的血液供应，加速椎间盘退变；饮酒会导致体内乳酸堆积，抑制肾脏排泄尿酸，诱发痛风，加重疼痛。

3.避免久坐久站

长时间保持同一姿势会使腰部肌肉紧张，血液循环不畅，加重病情。

4.注意腰部保暖

腰部受寒会使腰部肌肉痉挛，加重疼痛。

总之，腰椎间盘突出患者的饮食需要注意营养均衡，避免吃辛辣刺激性食物和高脂肪、高胆固醇的食物。同时，要注意控制体重，避免久坐久站，注意腰部保暖。