牙磨损吃东西痛，可能是牙本质暴露、牙齿敏感等原因引起，应避免进一步损伤牙齿，可使用脱敏牙膏、温盐水漱口等缓解疼痛，若疼痛持续不缓解或加重应及时就医，同时要定期进行口腔检查。
1.寻找原因：
过度刷牙、磨牙症等可能导致牙釉质磨损，使牙本质暴露，引起牙齿敏感。
龋齿、牙外伤等也可能导致牙齿磨损和疼痛。
2.避免进一步损伤牙齿：
避免用牙齿咬硬物，如坚果壳、瓶盖等。
减少酸性食物和饮料的摄入，如柑橘类水果、果汁、碳酸饮料等，因为它们可能会刺激牙齿。
戒烟，因为吸烟会使牙齿更容易受到损害。
3.缓解疼痛：
可以使用含氟牙膏刷牙，或者使用专门的脱敏牙膏。
用温盐水漱口，有助于减轻疼痛和缓解炎症。
如果疼痛严重，可以口服止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但需按照药品说明书的剂量使用。
4.就医治疗：
如果疼痛持续不缓解或加重，或者伴有牙龈肿胀、牙齿松动等症状，应及时就医。
医生可能会进行口腔检查，确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
治疗方法包括补牙、根管治疗、修复牙冠等，具体治疗方法取决于牙齿的损伤程度。
5.定期口腔检查：
定期进行口腔检查，及时发现和处理牙齿问题，预防牙齿磨损和疼痛的发生。
建议每年至少进行一次口腔检查和清洁。
需要注意的是，儿童的牙齿更容易受到损伤，因此家长应该特别注意孩子的口腔健康，避免让孩子养成咬硬物、吮指等不良习惯，并定期带孩子进行口腔检查。此外，孕妇在怀孕期间也应该注意口腔健康，因为激素水平的变化可能会导致牙齿问题的加重。如果您对牙齿磨损吃东西痛有任何疑问，建议咨询口腔医生。
